JuliaTeddy's Journal, 11 October 2023

167.6 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1483 kcal

Fat: 88.30g | Prot: 85.62g | Carb: 82.54g.   Breakfast: Мёд, Творог 5%, Яичница. Lunch: Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Татищев Тыква Запечённая , Фишмарт Треска под Сливочно-Грибным Соусом с Сыром, Котлета Свиная. more...

2601 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...