Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
205.3 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
2028 kcal
|
Fat: 107.40g | Prot: 98.07g | Carb: 166.66g.
Breakfast: Комо Сыр Сметанковый, Помидоры, Сливочное Масло, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Aro Лосось Слабосоленый , Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Сердце Куриное, Barilla Макароны Отварные. Dinner: McDonald's Нагетсы (4), McDonald's Макфлури Шоколадный , Оливковое Масло (Первого Отжима), Сердце Куриное, Варус Салат Греческий. Snacks/Other: Виноград Европейских Сортов, Рафаэлло Конфеты. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikapodyk's weight history
|