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So, dann mal wieder ran! Zwar noch eine Woche Ferien, aber keine großen Ereignisse in der Woche, von daher wieder Routine beim Essen.
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144.4 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 October 2023:
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1206 kcal
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Fat: 43.71g | Prot: 75.47g | Carb: 117.32g.
Breakfast: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Dinner: Gutfried Vegetarische Streichwurst, Wonnemeyer Hummus Classic, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. more...
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losing 4.6 lb a week
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