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Começando bem o domingo... e teve refeição livre na janta ontem... 👏👏👏
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194.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2023:
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1191 kcal
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Fat: 16.08g | Prot: 58.47g | Carb: 205.99g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Café com Açúcar. Lunch: Morangos, Royal Gelatina Sabor Morango , Suco de Abacaxi, Suco de Laranja Natural, Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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losing 2.6 lb a week
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