Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
170.2 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
|
945 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 79.26g | Carb: 80.07g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, ВкусВилл Манго, Семушка Салатная Смесь, Магнит Ядра Кешью Жареные, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Помидоры, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Елизавета Хлеб Вафельный, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Магуро Тунец Филе, Макфа Триколлини Отварные. Dinner: Лимон, Kultlab Protein Pie Черника . more...
|
losing 5.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annnnnafs's weight history
|