Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
131.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 79.54g | Carb: 172.07g.
Breakfast: Confectum Маршмеллоу, Яшкино Печенье , Своя Лінія Мед Акацієвий, Арахисовая Паста, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья, Финик, Яблоко Зеленое. Lunch: Danone Йогурт Активия Классический, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Вареное Яйцо, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Блиныс мясом. Dinner: БКК Лаваш Армянский, Riscossa Соус Песто, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Морковь по-Корейски, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna7270's weight history
|