Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
106.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
991 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 37.21g | Carb: 108.45g.
Breakfast: Голден Яблоко , Жареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Бабушкина Крынка Куриные Пупочки, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана . Dinner: Зеленый Листовой Салат, Красная Фасоль (Консервированная), Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный. Snacks/Other: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Командор Рулет Бисквитный Медовый со Сгущенкой, Сгущенка, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marisha^^'s weight history
|