Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 65.86g | Carb: 93.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Останкино Балык. Lunch: Белый Хлеб, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Беларусь Сыр Маасдам. Dinner: Лента Перец Фаршированный, Amstel Пиво Светлое. Snacks/Other: Сыробогатов Плавленый Сыр с Охотничьими Колбасками, Останкино Балык, Президент Сыр Плавленный Сливочный. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ГалинаТ.'s weight history
|