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ON 3400 KCAL
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190.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
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3482 kcal
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Fat: 74.86g | Prot: 209.79g | Carb: 476.92g.
Breakfast: Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Lidl Pane Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Uovo. Snacks/Other: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, Banana, Lidl Pane Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. more...
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gaining 7.7 lb a week
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