Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
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127.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
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1782 kcal
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Fat: 30.89g | Prot: 135.42g | Carb: 222.19g.
Breakfast: Perugina Cacao in Polvere Extra Dark, Lidl Skyr alla Fragola , Conad Frutti di Bosco Surgelati, Tre Mulini Fette Integrali Croccanti. Lunch: Puertosol Marmellata Fragola, Fiorentini Gallette Super Protein, Caseificio Pini Nutricotta, Zucchine. Dinner: Prozis Farina di Avena Caffè e Caramello, Land Latte, Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Latte Arborea Panedda, Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti, Fiorentini Gallette Super Protein, Pomodori Ciliegini, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo Dell'oceano. Snacks/Other: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Crostata alla Nutella, Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti, Fiorentini Gallette con Legumi. more...
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losing 7.7 lb a week
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