Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 75.03g | Carb: 217.29g.
Breakfast: ВкусВилл Банан, Эконива Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Восточный Хлеб Лаваш "Ролл Пшеничный". Lunch: Фрутилад Апельсин Брусника, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре на Воде, Равис Стейк из Куриной Грудки. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Окей Сельдь Филе в Масле, My Komboocha Комбуча Гранат. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя. more...
|
|
1663 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|