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ON 3400 KCAL
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188.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
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3452 kcal
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Fat: 75.26g | Prot: 210.47g | Carb: 473.98g.
Breakfast: WHY Perfect Whey, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Lunch: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey, Lidl Pane Arabo, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana. more...
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losing 3.1 lb a week
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