Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 103.84g | Carb: 125.18g.
Breakfast: Сырники из Рисовой Муки на Твороге 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Красный Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо, Булгур (Вареный), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Take And Go Казеин, Петрохолод Пломбир Крем-Брюле, Банан, ВкусВилл Молоко 2,5%. more...
|
|
2153 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 4 hours and 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours and 52 minutes. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lizhen_Rekwiem's weight history
|