Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
999 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 76.62g | Carb: 104.79g.
Breakfast: Укроп, Русское Море Язь, Огурец (с Кожурой), Hochland Твороженный Сыр, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Пятерочка Сливы. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Dinner: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|