Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
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238.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 92.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
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1745 kcal
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Fat: 49.29g | Prot: 124.31g | Carb: 205.63g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Alface, Spoleto Cenoura, Visconti Pão de Forma Integral, Frango Desfiado. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Melancia, Ovo, Hortifruti Pepino, Abóbora Refogada, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Hortifruti Melancia, Hortifruti Melancia, Geladinho, Geladinho. Snacks/Other: Yoki Pipoca Natural com Sal, Essential Nutrition Whey Protein, Suco de Acerola. more...
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