Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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128.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2023:
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1692 kcal
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Fat: 57.48g | Prot: 96.01g | Carb: 200.97g.
Breakfast: Coop Prugne Gialle. Lunch: Naturasí Caffè di Cicoria, Rapunzel Datteri senza Nocciolo, Caseificio Pugliese Fior di Latte, King Soba Brown Rice Paper, Naturasi Mirtilli Rossi, Naturasí Mandorle Sgusciate , Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Solidal Coop Zucchero di Canna Chiaro, Melinda Mela, Felicia Bio Spaghetti di Riso Integrale, Bonduelle Soia Edamame, Carote, Melanzana, Broccoli. Dinner: Conad Toma Piemontese, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Zucca Delica, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Oro Saiwa Grano Fondente , Oro Saiwa Senza Zuccheri Aggiunti, Oro Saiwa Cioccoro, Raab Vitalfood Proteine di Riso. more...
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losing 7.7 lb a week
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