Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 56.90g | Carb: 167.64g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничная Каша, Руккола, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Hochland Твороженный Сыр, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки , Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Dinner: SPAR Кабачковые Оладьи, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Нектарин, Нектарин. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|