Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
|
1042 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 71.63g | Carb: 87.53g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Авокадо, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Творожные Вафли без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Село Зелёное Кефир 1%, Куриное Филе, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helena.elena's weight history
|