SeLion2016's Journal, 15 September 2023

188.3 lb Lost so far: 115.3 lb.    Still to go: 49.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3444 kcal

Fat: 164.15g | Prot: 142.13g | Carb: 399.93g.   Breakfast: Сливовый Пирог. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый. Dinner: Конти Конфета Золотая Лилия, Essen Жевательные Конфеты, Сливы, Овощной Бульон, Чеснок, Русский Хлеб Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kamis Черный Перец Молотый, Кролик Тушеный в Сметане, Кабачки Жареные, Бульон из Кролика, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: ENERA Collagen Collagen, Арбуз. more...

3669 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Nordic Walking - 2 hours and 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...