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Einen schönen Abend wünsche ich Euch!
Und für Diejenigen die gestern Sturm und Starkregen hatten, so wie bei uns, einen ruhigen Abend 😊
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207.7 lb
Lost so far: 127.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
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525 kcal
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Fat: 7.26g | Prot: 86.02g | Carb: 31.56g.
Breakfast: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Naturjoghurt, Hähnchenbrustfilet, Couscous (Gekocht). Snacks/Other: Quäse Protein. more...
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steady weight
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