Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2015
|
187.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2015:
|
1378 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 141.52g | Carb: 67.55g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Чудо-Хрустяшка Израильская Лепешка, Ярмарка Овсяная Крупа, Красный Октябрь Какао Порошок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Простой Йогурт, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Сыр Чеддер, Calve Соус для Рыбы Тартар, Куриное Филе, Летний День Молоко 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ukyrok's weight history
|