Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
223.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 82.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2023:
|
1034 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 79.44g | Carb: 110.75g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Dinner: Яйцо, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Куриная Грудка Отварная, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|