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der tägliche Blick auf die Waage 😬 bin gespannt auf den Wochendurchschnitt.
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167.3 lb
Lost so far: 97.2 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
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1533 kcal
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Fat: 24.18g | Prot: 83.56g | Carb: 228.14g.
Breakfast: 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Honig. Lunch: Globus Beeren-Mix TK, Milbona Magerquark, More Nutrition Total Vegan Protein Cinnalicious . Dinner: REWE Passierte Tomaten, Parmesan (Gerieben), Barilla Vollkorn Spaghetti. Snacks/Other: Milbona Butterkäse, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, IronMaxx Hellfire. more...
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losing 6.2 lb a week
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