Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2023:
|
2050 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 112.64g | Carb: 270.61g.
Breakfast: Danone Актимель, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, АТБ Банан, Украинский Творог Нежирный. Lunch: Бисквит Шоколад Печенье Мария, Куриное Филе, De Luxe Оливковое Масло, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. Dinner: Сильпо Слойка со Шпинатом , Молокія Йогурт Густий, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yulliasha's weight history
|