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>_< zugegeben, ich halte mich sicher zu 150% an die Ernährung, aber aktuell nur weil ich soooooooo beschäftig bin mit meiner wohnung, ausmisten...putzen...ebay+kleinanzeigen >-< ToT. Da vergesse ich das essen dann ziemlich schnell...aber jetzt muss ich...es gibt gleich high protein erdnuss waffeln (ersetze hier die butter durch erdnussmus)
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273.8 lb
Lost so far: 136.2 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2023:
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1714 kcal
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Fat: 78.46g | Prot: 75.28g | Carb: 175.98g.
Breakfast: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Alpro Not Milk 3,5%, High Protein Erdnuss Waffeln. Lunch: Vegane Hackbällchen, Lila Möhren Gemüse Topf, Den Gamle Fabrik Wildpreiselbeere. Dinner: Champignons, Cocktailtomaten, Mühlenhof Vegane Salami, Milbona Frischkäse Kräuter, Lidl Ciabatta, Alpro Not Milk 3,5%, K-Classic Butterkäse. Snacks/Other: Villosa Sallos Weichlakritz, Villosa Sallos Weichlakritz. more...
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losing 7.7 lb a week
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