Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
104.3 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
|
1109 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 99.30g | Carb: 14.08g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо. Lunch: Руккола, Шпинат, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Орехпром Миндаль , Станичные Байки Арахис, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Abba Тунец Консервы. Snacks/Other: Орехпром Миндаль . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zanoza511's weight history
|