Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
61.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 87.69g | Carb: 172.10g.
Breakfast: Simit. Lunch: Etli Nohut, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Probiyotik Yoğurt , Pişmiş Havuç, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. Dinner: Fit fırın makarna, Tavuk But. Snacks/Other: Danone Laktozsuz Süt , Performans Yüksek Proteinli Bardak Puding , Tariş Hurma Pekmezi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Protein Pankek. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Sakın korkma bu kilolar ödem ya da kastır çünkü şuan güzel besleniyorsun .Pes etme bu sana iyi gelecek.
23 Aug 23 by member: Zeze.@
|
23 Aug 23 by member: Mutsuz İnsan
|
24 Aug 23 by member: Zeze.@
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mutsuz İnsan's weight history
|