Jinjerred's Journal, 22 August 2023

229.9 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 88.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

857 kcal

Fat: 23.86g | Prot: 44.77g | Carb: 117.06g.   Breakfast: Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Lunch: Помидоры, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Вареное Яйцо, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...

4731 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours. more...