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Die letzte Woche habe ich nur geschlemmert. Nun wird wieder getrackt und Sport gemacht.
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113.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2023:
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815 kcal
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Fat: 33.49g | Prot: 31.76g | Carb: 100.10g.
Breakfast: Banane. Lunch: Soulfood Zartbitter Schokodrops, Plattpfirsich, Kölln Haferflocken. Dinner: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Arla Kaergarden Gesalzen, Gekochtes Ei, Tomaten, Grüne Paprika, Zwiebeln. more...
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gaining 2.3 lb a week
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