Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
90.4 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2023:
|
4625 kcal
|
Fat: 190.00g | Prot: 151.32g | Carb: 580.10g.
Breakfast: McDonald's Филе-О-Фиш, McDonald's Фиш Фреш Ролл, McDonald's Макфлури Kitkat Карамельный. Lunch: McDonald's Макшейк Полуничний Середній, McDonald's Житній З Куркою Та Часниковим Соусом, Итальянский Салатный Соус, McDonald's Картошка Фри Средняя. Dinner: Яблоко, Фрукты Слива, Три Медведя Monaco Cookies, KFC Морозиво Айс Чері З Пиріжком, KFC Кентуккі Бургер, KFC Кесаділья. more...
|
|
2851 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, жиросжигающая тренировка - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kitkat.me's weight history
|