Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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152.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
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2235 kcal
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Fat: 41.12g | Prot: 163.79g | Carb: 294.80g.
Breakfast: Amo essere Eccellente Cioccolato Extra Fondente 85%, Mielizia Composta di Fragole, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Caffè Espresso. Lunch: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Lattuga, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alpenspitz Cavolo Rosso in Agrodolce, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Olio d'oliva, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo. more...
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steady weight
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