Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 91.98g | Carb: 95.35g.
Breakfast: Вараксино Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Гриднев Хлеб Бородинский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бисквитный Двор Торт Именинный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, ВкусВилл Фрикадельки Говяжьи с Зеленью, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Йогурт Греческий из Цельного Молока 4%, ВкусВилл Йогурт "Греческий" из Цельного Молока . Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|