SeLion2016's Journal, 04 August 2023

185.8 lb Lost so far: 117.7 lb.    Still to go: 47.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2017 kcal

Fat: 94.53g | Prot: 69.98g | Carb: 240.41g.   Breakfast: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Dinner: Kamis Черный Перец Молотый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат по-Волгоградски (без Заправки), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Абрикос, Арбуз. more...

3153 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours and 1 minute, Nordic Walking - 1 hour and 19 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...