|
Всем привет!
Последние пару месяцев для меня были очень сложными. Я начала свое дело и сейчас активно его продвигаю. Параллельно с этим был ремонт, частичный устанавливали новую кухню. Я ходила в зал и сидела на антидепрессантах, а потом я начала пить! Да что-то пошло не по плану. Пить я начала по чуть 🤏 , но каждый день почти по пару пива. Это от 1 до 4 банки пива. Забила на зал и лечение. Много работала и тусила можно и так сказать сидя после работы у телека с чипсами и риском. Круто да?!)
Я поняла, что очень сильно устаю. И у меня не получалось снять стресс другими вещами. Мозг 🧠 хотел развлечений, а я только его награждала своими делами и под конец я просто сломалась. От такого образа жизни замечу я так начала пить месяца два назад. И мне стало ужасно тревожно из за этого. Открылась тяга к алкоголю раньше такого не было. Это очень страшно. Но самое страшное это то как алкоголь повлиял на мое тело и психику.
Алкоголь спровоцировал и без того мою острую тревожность. И я очень сильно отекла это просто кошмар. Сейчас я восстанавливаюсь взяла себя в руки и хочу вместе с вашей поддержкой двигаться к своей цели!) На фото это я сегодня)
Хочу зафиксировать свой прогресс и как не правильное питание и алкоголь влияет на наше психическое и физическое здоровье. Так как у меня РПП мне тоже нельзя через чур углубляться в диеты и спорт, а то начинается мания и это тоже может подействовать на организм разрушительно.
Баланс буду стараться соблюдать! 💜🤞🏻
|
110.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
|
202 kcal
|
Fat: 1.50g | Prot: 38.25g | Carb: 9.10g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. more...
|
losing 0.7 lb a week
|