Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
|
978 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 55.92g | Carb: 92.28g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Белая Дача Зелень, Омлет с Молоком, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Американо. Lunch: Oreo Печенье, Чудо Йогурт Черника-Малина, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Dinner: Укроп, Картофельное Пюре, Магнит Биточек из Индейки Паровой, Винегрет. Snacks/Other: Магнит Слива, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Viola Плавленный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kotstik's weight history
|