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simbora 🏃🏻♀️💪🏻
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123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
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595 kcal
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Fat: 23.18g | Prot: 50.37g | Carb: 48.64g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Moranga Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. more...
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losing 1.3 lb a week
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