Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
173.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2023:
|
2792 kcal
|
Fat: 89.21g | Prot: 156.04g | Carb: 337.57g.
Breakfast: Сильпо Салака Копчёная , Персик Персик, Сливы, Славия Сыр Моцарела, Томатная Паста, President Сметана 10%, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо. Lunch: Славия Сыр Моцарела, Наша Ряба Фарш Куриный, Селянське Сметана 10%, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо. Dinner: Яблоки, Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная, Молокія Кефир 1%. Snacks/Other: Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная, Flora Агрус. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
moshik25097's weight history
|