Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
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116.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
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2794 kcal
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Fat: 107.91g | Prot: 105.39g | Carb: 346.02g.
Breakfast: Alnatura Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Lunch: Kirschtomaten, Kaufland Bio Natives Kokosöl Kaltgepresst, Oatly Aufstrich Natur, Alnatura Kokos Drink Ungesüßt, Champignons Frisch, REWE Zwiebel, Aldi Paprika, Flammkuchen. Dinner: Alesto Pistazien Geröstet & Gesalzen, 1,6 Portionen Hafer-Buchweizen-Brot, Alnatura Cornichons, Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Oatly Aufstrich Natur, Cornflakes Ungesüßt, Strauchtomaten, Äpfel. Snacks/Other: Joghurt Mild 3,5%, Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Cornflakes Ungesüßt, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). more...
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losing 1.5 lb a week
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