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Endspurt 🏃🏃🏃 (nur noch 2x wiegen😉😆)
Ansonsten muss ich in die Verlängerung 😂😂😂😂😂
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131.2 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2023:
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1148 kcal
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Fat: 48.21g | Prot: 41.89g | Carb: 134.22g.
Breakfast: Plattpfirsich, Zespri Kiwi Gold , Penny Markt Kräuter Frischkäse, Grandessa Himbeermarmelade, Güldenhof Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Milch 1,5%, Alnatura Flohsamen, Ja! Haferflocken Zart, Ener Bio Haferkleie , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Davert Sonnenblumenkerne, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Kaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Lunch: Aldi Original Griechischer Feta, BioGourmet Walnussöl, Händlmaier's Süßer Senf, Zwiebeln, Rote Beete, Appel Filetierte Bratheringe, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Pflaumenkuchen, Kaffee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...
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1474 kcal
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Activities & Exercise:
20 Sit ups abends - 2 minutes, Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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