Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
250.7 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2023:
|
2488 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 96.01g | Carb: 262.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Картофель Отварной, Колбаса Докторская. Lunch: Тануки Курица с Тайским Соусом, Рис с Овощами, Сыр Моцарелла, Barilla Соус Песто Дженовезе, Помидоры, Сырный Суп. Dinner: ВкусВилл Медовик Традиционный, Город Сад Индейка Запечённая, Овощи Гриль, Hummuskasa Хумус Классический, Хлеб, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|