Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
131.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 89.86g | Carb: 126.51g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Лента Багет Французский Мини, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Barista Банановое, Bonfesto Маскарпоне. Lunch: Шефмаркет Говядина со Сливочно-Грибной Начинкой и Трюфельными Крутонами. Dinner: ВкусВилл Творожная Запеканка. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко Питьевое Пастеризованное 3,2%, Сывороточный Протеин. more...
|
|
1820 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lizhen_Rekwiem's weight history
|