Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2023:
|
2137 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 120.78g | Carb: 241.94g.
Breakfast: Ёбатон Jamy Pie Cherry, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Lunch: ВкусВилл Мясо по-Французски, Barilla Спагетти #5. Dinner: ВкусВилл Зефир Черносмородиновый, ВкусВилл Картофель Бэби, USN Протеин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|