Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
170.4 lb
Lost so far: 145.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1571 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 115.49g | Carb: 155.42g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Льняная Каша , Кубань Матушка Отруби Овсяные, Ачма 2. Lunch: Кабачковое соте, Шарлотка с яблоком, Помидоры, Мёд, Утиная Ферма Части Крыла Утки. Dinner: Кабачковое соте, Волков Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Pinato Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Творожный торт. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|