Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
113.1 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 86.26g | Prot: 115.63g | Carb: 127.36g.
Breakfast: Миндаль, Черешня, Абрикосы, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Кофе+протеин, Pescanova Anguriñas Reducidas en Sal. Lunch: Baby Fresh Salsa Vinagreta Balsamica, Руккола, Помидоры Черри, Navidul Queso Rallado Cabra, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Говяжий Стейк (Только Постный), Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Président Queso Brie. Dinner: Danone Yogur Original con Cítricos, Дыня, Абрикосы, Кофе+протеин. Snacks/Other: Hacendado Cabecero de Lomo, Frit Ravich Cocteleo Chilli. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Istinnaya's weight history
|