Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
108.9 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
1052 kcal
|
Fat: 21.12g | Prot: 65.47g | Carb: 149.56g.
Breakfast: Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Рис, Куриное Филе. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Говядина Постная. Snacks/Other: Красные Вишни, Нут, Морковь, Голден Яблоко . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zanoza511's weight history
|