Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 135.52g | Carb: 78.67g.
Breakfast: USN 100% Premium Whey Protein Chocolate, Ашан Ассорти из Орехов, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. Lunch: Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Barilla Паста Pipe Rigaten, Barilla Napoletana. Dinner: Искренне Ваш Сметана 10%, USN Протеин, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|