|
Відсутність тренувань сказується. Від сидячої роботи йдуть набряки жахливі. Бачу під вечір по ногах. Чекаю з нетерпінням відпустки.
|
117.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 68.29g | Carb: 160.13g.
Breakfast: Gobio Кленовый Сироп Canadian Maple Syrup Organic, Малина, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Barista Almond, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Кедровые Орехи, Сухие Семена Чиа, Галичина Карпатський Йогурт Чорнослив-Злаки. Dinner: Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, Вафли из Кабачка _ М.и.А.. Snacks/Other: Ласунка Мороженое Лев Фисташковое. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
шаги наматывай , мне посоветовали непрерывно 8 тыс шагов после работы
05 Jul 23 by member: Anna7270
|
Anna7270 🤷♀️ нажаль, шаги намативать не можу, бо працюю на данний час по 12-13 год в день, в мене сидяча робота... а решту часу дитина, побут і сон.
От як буду у відпустці, тоді і намотаю 😅☝️ Дякую за цінну рекомендацію 😁🙌💐
05 Jul 23 by member: irina-mashtaler
|
не ма за шо ) ох уж ця сидяча робота , в мене теж але я працюю годин 5_6
07 Jul 23 by member: Anna7270
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina-mashtaler's weight history
|