Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
124.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
|
1550 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 100.02g | Carb: 165.97g.
Breakfast: Вожгалы Сыр Легенда Алтая, Мука и Фартук Хлеб Русский Ржаной (Миф), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Яйцо, Тыква, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Моя Цена Пшено Шлифованное. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Всегда на Ура Хлебцы с Зелёной Гречкой Пшеничные , Овсяное печенье, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Нут тушёный с овощами и мясом. Dinner: Сыр Стародубский Брынза, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Приготовленный Яичный Белок, Звениговский Творог Обезжиренный, Звениговский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин , Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мандаринка_@'s weight history
|