Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
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163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 July 2023:
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2367 kcal
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Fat: 107.41g | Prot: 131.60g | Carb: 202.22g.
Breakfast: MyProtein Creatine Monohydrate, +Proteinas Cacahuete en Polvo, Hacendado Ciruelas Desecadas sin Hueso, Hacendado Sésamo, Milbona Yogur Natural, Hacendado Muesli con Frutas, Frambuesas, Arándanos, Canela, Plátano. Lunch: Florette Duo Canonigo + Rucula, Hacendado Piña Natural a Rodajas, Hacendado Hummus Classic, Hacendado Pepinillos Agridulces, Filete de Ternera, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Combinado, Hacendado Tomate Pera. Dinner: Roncero Queso Burgos 0%, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Tomate Pera, Alesto Mix Semillas. Snacks/Other: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Alesto Cacahuetes Fritos y Salados. more...
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2472 kcal
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Activities & Exercise:
Crossfit - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Apple Health - 23 hours and 13 minutes. more...
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losing 0.4 lb a week
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