Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
210.3 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
1576 kcal
|
Fat: 89.23g | Prot: 138.44g | Carb: 79.04g.
Breakfast: Печеночный Торт, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Премия Форель Слабосоленая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Класс Печеночный Торт, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Класс Печеночный Торт. Snacks/Other: Черешня Черешня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikapodyk's weight history
|